バジルチキン

作業時間 約20分

材料 8個分

鶏もも肉1枚
イタリアンハーブミックス(香りソルト) 大さじ1/2
オリーブオイル  大さじ1/2
大さじ1
オリーブオイル(焼く用)大さじ1

まとめて作り置きではなく、1品ずつ作るとき用のレシピです

  1. 鶏もも肉を一口大に切ってビニール袋に入れる
  2. ハーブミックス、オリーブオイル、酒を入れて揉みこむ
  3. 急ぎでなければ30分~1時間、冷蔵庫に置いて味を染み込ませる
  4. フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏もも肉を焼く
  5. 両面に焼き色がついたら、食中毒防止のため、温度計を肉の中心に刺して70℃ 3分以上か75℃ 1分以上になっているか確認する(中火で10~15分ほど)
  6. 途中で焦げそうになったら水大さじ2を加えて焼く
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