作業時間 約20分
鶏もも肉 | 1枚 |
イタリアンハーブミックス(香りソルト) | 大さじ1/2 |
オリーブオイル | 大さじ1/2 |
酒 | 大さじ1 |
オリーブオイル(焼く用) | 大さじ1 |
まとめて作り置きではなく、1品ずつ作るとき用のレシピです
- 鶏もも肉を一口大に切ってビニール袋に入れる
- ハーブミックス、オリーブオイル、酒を入れて揉みこむ
- 急ぎでなければ30分~1時間、冷蔵庫に置いて味を染み込ませる
- フライパンにオリーブオイルを入れて、鶏もも肉を焼く
- 両面に焼き色がついたら、食中毒防止のため、温度計を肉の中心に刺して70℃ 3分以上か75℃ 1分以上になっているか確認する(中火で10~15分ほど)
- 途中で焦げそうになったら水大さじ2を加えて焼く