作業時間 約15分
| シソ | 10枚 |
| ジャコ | 25g |
| 白だし（4倍濃縮） | 大さじ1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| ごはん | 1.5合 |
| ＜炒り卵＞ | |
| 卵 | 1個 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
- シソは千切りにする。
- 卵はサラダ油をひいたフライパンで炒り卵にする。
- ご飯と①②と残りの材料を入れてよく混ぜる。
- おにぎりメーカーに詰めてフタをして押さえる。
（おにぎりメーカーが無ければラップの上にご飯をのせておにぎりを作る） - おにぎりを取り出してラップで包み、ジップロックに入れて冷凍する。
解凍方法
おにぎり2個をラップのままお皿に置いて600Wのレンジで表面1分20秒、裏面1分20秒チンする
※触って冷たい部分があれば30秒追加する
4個一気に解凍する場合は600Wで表面3分、裏面3分チンする
※キレイに解凍できないので2個ずつがおすすめ！
海苔はお好みでお付けください